Znate li šta je teže od promene?! Održavanje iste.
Kada ljudi ostvare neku promenu na bolje, ista se mora održavati.
“Zanimljivo je da kada se situacija poboljša, ljudi često prestaju raditi ono što je dovelo do poboljšanja. Kao kada osetite da ste bolje pa prestanete uzimati lek.” – ističe Carol Dweck u svojoj knjizi o mindsetu, tj. načinu razmišljanja.
Svakoj promeni koju ostvarite je potrebna podrška ili će nestati brže nego što su nastale.
I sam sam svedok ovoga. Kao kada skinem određen broj kilograma, pa se opustim, i onda iste vratim nazad.
Zbog toga je bitno nastaviti raditi one zdrave i korisne navike koje su vas dovele do poboljšanja tj. do promene.
Potrebna je disciplina. Čak možda i veća nego što ste je imali tokom nastanka promene.
Promene nas često guraju van zone komfora, pa nas nelagodnost može vratiti starim navikama i našim starim obrascima ponašanja.
Okolina oko nas može imati veliki uticaj. Ovde se misli mnogo onih okidača koji mogu podstaknuti naše stare navike.
A ljude neću ni da spominjem, koji znatno mogu uticati na naše ponašanje.
Jer sad vidite koliko je održavanje promene teško, teže nego stvaranje iste.
Održavanje promene je izazovno.
Kako olakšati ovaj proces?!
Budite svesni. Svesni svojih navika i okidača, kako bi mogli da prepoznate iste.
Budite dosledni. Dosledni u ponavljanju onih stvari koje su vas dovele do promene.
Postavite jasne ciljeve. Jer ovo pomaže u održavanju fokusa i motivacije, a pre svega discipline.
Stvorite podsticajno okruženje. Kada se menjate, morate promeniti i svoje okruženje. Jer će vam isto biti podrška.
Nagradite se. Nagrade mogu ojačati naša nova ponašanja i proslavljanje malih uspeha osnažuje pozitivne promene.
I na kraju, budite strpljivi i uporni.
Stvaranje promene i održavanje promene je deo procesa. Pa čak i zastoji ukoliko se pojavi. A biće ih sigurno. Ne pitajte me kako znam.
I da, budite fleksibilni.
Spremnost da se prilagodite može vam pomoći u ovom procesu i da ostanete na pravom putu koji se zove održavanje promene.
