Oni koji već redovno borave u šumi, verujem da će još više, a oni koji smatraju da nemaju vremena da odu prirodu, verujem da će ga sada sigurno naći.
Priroda i šume stvaraju velike količine hemijskih materija koje deluju sinergijski i lako dolaze do mozga kroz nos, dovodeći nas u mentalni i fizički balans.
Ove materije se zovu fitoncidi, poznatiji kao šumski ili prirodni antibiotici.
Povećana koncentracija fitoncida u vazduhu dovodi do povećanog stvaranja proteina koji se bori protiv ćelija raka u našem telu.
Usled dejstva fitoncida, povećava se i broj ćelija ubica (NK ćelije) koje nas štite od bolesti. A osobe koje imaju veći broj NK ćelija otpornije su na mnoge bolesti.
Fitoncidi deluju stimulativno ili sedativno na mozak i štite ga od brojnih štetnih faktora.
Dejstvo fitoncida na naše telo i um je dugotrajno. Navodi se da traje danima, a i po nekoliko sedmica.
Šetnja šumom i duboko svesno disanje:
- povećava otpornost na različite bolesti
- smanjuje anskioznost i depresiju
- smanjuje stvaranje hormona stresa
- povećava prag za nastanak bola
- umiruje naš mozak i telo
Očigledno je da svaki odlazak u šumu tj. u prirodu pomaže jačanju našeg imuniteta.
Zato trk u šumu po dozu ovih sjajnih antibiotika.
Za njih vam ne trebaju doktori, a ni recept.
Sve možete učiniti sami.
Potrebno je otići u prirodu da se “okupate u šumskom vazduhu“!
