Imate problem da se vratite radnim rutinama?! Motivacija vam je pala?! Produktivnost na malom nivou?! Trebate odmor od odmora?!
Suncem natopljeni letnji dani prolaze i vreme je da se vratite poslovnim obavezama, sastancima, aktivnostima, projektima i slično.
Vratili ste se kući, svom poslu, računarima, telefonima, poslovnim planovima, užurbanost vas okružuje, a u glavi vam još uvek slike i filmovi sa peskovitih plaža, plavog mora i laganih talasa, ili sa bazena i šarenih akva parkova.
Imate poteškoće vratiti se u radni mod i navikama na poslu. Evo par stvari saveta koje možete učiniti:
Odredite prioritete: procenite svoje zadatke i odgovornosti, identifikujte najvažnije zadatke i one koji imaju rokove, te njima dajte prioritet u obavljanju.
Vizuelizirajte svoje ciljeve: podsetite se svojih ciljeva, pogledajte ponovo svoj vision board, prelistajte svoje notese i rokovnike u kojima ste zapisali i zacrtali svoje ciljeve, jer će vas ovo podsetiti kojim putem tj. putevima treba ići i gde želite stići.
Postavite mikro zadatke: razdvojite svoje obaveze na male zadatke kojima se može upravljati. Postizanje ovih mini ciljeva će vam dati osećaj postignuća i postepeno povećavati vašu produktivnost.
Ponovo pokrenite svoju rutinu i dobre navike: iskoristite prednosti resetovanja nakon odmora da biste obnovili svoju dnevnu rutinu. Uključite zdrave navike, poput vežbanja, da biste podstakli svoj um i telo za izazove koji su pred vama.
Razmišljajte o sjajno provedenom vremenu na odmoru: umesto da dozvolite da vam ove slike i filmovi iščeznu, koristite ih kao izvor inspiracije. Podsetite se osećaja avanture, slobode i radosti. Unesite tu energiju u svoj posao.
Povežite se sa kolegama: ponovo se povežite sa svojim kolegama da biste podelili svoje priče sa odmora i stvorili pozitivnu atmosferu. Međusobna saradnja i podrška mogu pomoći da se podigne motivacija celog tima.
Pozitivno pričajte samom sebi: podsetite se na svoje sposobnosti i dostignuća. Koristite pozitivne afirmacije da ojačate svoje samopouzdanje i podstaknete razmišljanje o rastu i ličnom razvoju.
Meditirajte: napravite male pauze, odvojite nekoliko minuta za sebe svakog dana, jer vam ovo može pomoći da se usredsredite, fokusirate i smanjite stres.
Napravite kreativne pauze: dozvolite sebi da se bavite kreativnim aktivnostima tokom pauza. Bilo da se radi o crtanju, razmišljanju o novim idejama ili čitanju knjige, ove aktivnosti mogu stimulisati vaš um i osvežiti vaše poglede.
Učinite rad zabavnijim: pokušajte naći način da neki teški deo posla učinite ugodnijim, npr. da radite u društvu prijatelja ili da radite uz muziku. Potrudite se da što više uživateu svojem poslu.
Pronađite partnera za odgovornost: redovno javljanje kolegi ili prijatelju koji deli vaše ciljeve u pogledu produktivnost može biti korisno, jer tako zajedno pratite i delite svoj napredak, a i motivišete jedni druge.
Kreirajte sistem nagrada: svaki put kada nešto uspešno uradite ili postignete, nagradite se, jer vaš mozak pozitivno reaguje na uspehe i nagrade, te će početi lučiti dopamin, hormon sreće i motivacije.
Napominjem da ne postoji jedno rešenje za sve, različite strategije rade za različite pojedince. Eksperimentišite sa ovim tehnikama i prilagodite ih svojim potrebama i željama.
Ključ je da svom povratku na posao pristupite sa pozitivnim načinom razmišljanja i postepeno povećavate svoj zamah dok se vraćate u svoj efikasan ritam.
Zapamtite, svaka tranzicija zahteva vreme, zato budite strpljivi sa sobom.
